Navigate / search

ZEBRA: littekens en zomer

Afgelopen dinsdag hebben wij het met onze ZEBRA-gespreksgroep over littekens en zomer gehad. Iets wat vaak nog wel een beladen thema is, want ja, hoe ga je daarmee om? Draag je wel of geen ‘zomerse’ kleding? Weten mensen in je omgeving überhaupt wel van je zelfbeschadiging af? Allemaal vragen die voorbijkwamen. Maar ook waar je rekening mee houdt wanneer je wel zomerse kleding draagt en wat je wel of niet vertelt als mensen vragen stellen.

We hebben een goed, eerlijk en open gesprek gehad. Voor de meesten was het een thema wat nog best wel behoorlijk speelt. Omdat het best wel spannend is om je littekens zichtbaar te dragen. Vaak is het de reactie van de buitenwereld, of belangrijker nog: hoe reageert je eigen omgeving erop, wat het beladen maakt. Mensen die je aanstaren of kinderen die er eventueel van schrikken. Wat vertel je hen? Kun je het eventueel met een sterk of heroïsch verhaal als ik heb met een grote kat gevochten af, of vertel je hen toch wat er werkelijk gebeurd is? Daarnaast kwamen er ook voorbeelden om te wennen aan kleding met korte mouwen of broekspijpen. Zoals het langzaam oprollen van bijvoorbeeld mouwen, om zo zelf al te wennen aan het zichtbaar zijn van je littekens.

Verder was de rode lijn die door het hele gesprek heen liep: blijf bij jezelf. Wat voelt voor jou op dat moment goed om te doen en wat niet? Hoe ver durf jij zelf te gaan? Eerst in een bekende kring zomerse kleding dragen of gelijk in het diepe springen zodat de hele buitenwereld dat kan zien? Kortom, doe datgene wat voor jou op dat moment goed voelt. Durf je die sprong in het diepe nog niet aan dan is dat geen probleem. Alles op jouw tijd en in jouw tempo. Zolang jij je maar prettig voelt in de situatie.

Tot zo ver een samenvatting van onze laatste gespreksgroep. Volgende maand op 18 juni 2019 gaan we het hebben over de vakantie en hoe je daar mee omgaat als je dagelijkse ritme bijvoorbeeld wegvalt. Als dit een thema voor jou is, dan zien wij je graag bij onze gespreksgroep!

 

Zebra lotgenotenbijeenkomst over zomer en littekens

Ik ben mijn tas aan het pakken. Ik ga namelijk een weekendje weg. We gaan naar een vakantiehuisje op een park met zwembad. Vroeger had ik er enorm tegenop gezien. Sterker nog, ik zou niet meegegaan zijn, laat staan dat ik er over na zou denken om te gaan zwemmen. Stel je voor dat mensen mijn littekens zien. Vroeger wist niemand van mijn zelfbeschadiging. Het was mijn geheim. Gelukkig ben ik veranderd. Mensen met wie ik ga weten ervan af. Ik weet dat ze me aardig vinden en dat ik oké ben zoals ik ben met mijn littekens. Ik merk dat ik het wel een beetje spannend vind om te gaan. Er gaat gezwommen worden. Toch kijk ik ernaar uit. Ik heb namelijk gemerkt dat ik zwemmen wel fijn vind en dat het oké is om mijn lichaam te (laten) zien. Met wat trucjes in mijn achterhoofd (just in case) pak ik mijn bikini in (met voor de zekerheid mijn zwembroek). Wil je weten hoe voor mij het zwemmen geweest is, wat mij geholpen heeft om te staan en te zwemmen waar ik nu sta en zwem? Of wil je graag in gesprek gaan met lotgenoten? Aankomende dinsdag 21 mei 2019 vanaf 16:15 uur organiseren we namens Zebra Nijmegen bij De Kentering (Limoslaan 10, Nijmegen) een lotgenotenbijeenkomst met als thema zomer en littekens. Voel je welkom! Stuur een mailtje naar nijmegen@zebravoorlichting.nl of neem contact op met De Kentering (ondersteuning@dekentering.info of tel. 024-324 9975).

Groetjes, Anneke (vrijwilliger Zebra Nijmegen)

 

15 mei: Steungroep voor naasten van mensen met psychiatrische kwetsbaarheid

Zoeken naar verbinding

Familie, vrienden en andere betrokkenen bij iemand in hun naaste omgeving met een psychiatrische gevoeligheid staan er vaak alleen voor. Ze houden hun situatie meestal liever voor zich terwijl het misschien juist een wens is om hierover eens te praten met anderen in een soortgelijke situatie. Dat kan de “zorg” verlichten. Daarom wil Labyrint-In Perspectief , in samenwerking met De Kentering en Mantelzorg-Nijmegen, in mei starten met een steungroep waar mensen hun verhalen en zorgen kunnen delen. Het is geen cursus maar een mogelijkheid om goede en minder goede ervaringen uit te wisselen. Het kan wel een zinvol vervolg zijn op een cursus.

Op dinsdag 23 april was er een informatieavond waar een aantal geïnteresseerden op af gekomen is. Tijdens deze avond vertelden enkele betrokkenen wat zij als positief (hebben) ervaren aan zo’n (tijdelijke of langduriger) groep. Bovendien wilden de kerngroep graag van de bezoekers horen welke behoeften en verwachtingen er zoal leven. Ook hebben we besproken hoe zo’n steungroep eruit zou kunnen zien, hoe vaak bij elkaar te komen, privacy, etc. Er is besloten gewoon een begin te maken met deze steungroep en een volgende keer dieper in te gaan op deze aspecten. Deelnemers bepalen gezamenlijk de vorm en inhoud van de groep. De groep wordt gecoördineerd door twee ervaringsdeskundigen.

De eerstvolgende avond vindt plaats op 15 mei om 19.30 uur
bij De Kentering, Limoslaan 10, Nijmegen.
Nieuwe deelnemers zijn van harte welkom!

Namens de Kerngroep,
Hein van der Hulst, initiatiefnemer
Dit initiatief kwam mede tot stand door gesprekken met veel organisaties zoals: Labyrint-In Perspectief, MIND Fonds PGO, De Kentering Nijmegen, Sterker Nijmegen, gemeente Nijmegen, familie- en cliëntenorganisaties, RIBW Nijmegen, Indigo Nijmegen, CIHN Nijmegen, Ypsilon Nijmegen, Mantelzorggroep Nijmegen, Zorgbelang inclusief Nijmegen, ZEBRA.

 

15 mei: Steungroep voor naasten van mensen met psychiatrische kwetsbaarheid

Familie, vrienden en andere betrokkenen bij iemand in hun naaste omgeving met een psychiatrische gevoeligheid staan er vaak alleen voor. Ze houden hun situatie meestal liever voor zich terwijl het misschien juist een wens is om hierover eens te praten met anderen in een soortgelijke situatie.
Dat kan de “zorg” verlichten. Daarom wil Labyrint-In Perspectief, in samenwerking met De Kentering
en Mantelzorg-Nijmegen, in mei starten met een steungroep waar mensen hun verhalen en zorgen kunnen delen. Het is geen cursus maar een mogelijkheid om goede en minder goede ervaringen uit te wisselen. Het kan wel een zinvol vervolg zijn op een cursus. Op dinsdag 23 april was er een informatieavond waar een aantal geïnteresseerden op af gekomen is. Tijdens deze avond vertelden enkele betrokkenen wat zij als positief (hebben) ervaren aan zo’n (tijdelijke of langduriger) groep. Bovendien wilden de kerngroep graag van de bezoekers horen welke behoeften en verwachtingen er zoal leven. Ook hebben we besproken hoe zo’n steungroep eruit zou kunnen zien, hoe vaak bij elkaar te
komen, privacy, etc. Er is besloten gewoon een begin te maken met deze steungroep en een volgende keer dieper in te gaan op deze aspecten. Deelnemers bepalen gezamenlijk de vorm en inhoud van de groep. De groep wordt gecoördineerd door twee ervaringsdeskundigen.
De eerstvolgende avond vindt plaats op 15 mei om 19.30 uur bij De Kentering, Limoslaan 10, Nijmegen. Nieuwe deelnemers zijn van harte welkom!
Meer informatie
Wilt u hier graag meer over weten? Neem dan contact op met De Kentering,
ondersteuning@dekentering.info (024-3249975) of met Mantelzorg-Nijmegen, i.vos@sterker.nl
(06-27591038). Namens de Kerngroep, Hein van der Hulst, initiatiefnemer. Dit initiatief kwam mede tot stand door gesprekken met veel organisaties, zoals: Labyrint-In Perspectief, MIND Fonds PGO, De Kentering Nijmegen, Sterker Nijmegen, Gemeente Nijmegen, familie- en cliëntenorganisaties,
RIBW Nijmegen,Indigo Nijmegen, CIHN Nijmegen, Ypsilon Nijmegen, Mantelzorggroep Nijmegen, Zorgbelang inclusief Nijmegen, ZEBRA.

16 mei: Inspiratiedag over budgettering

Op deze inspiratiedag is het thema budgettering, beter omgaan met geld en financiën in brede zin. Dit thema wordt verkend aan de hand van twee workshops van elk 60 minuten: een schuldhulpverlener wijst de weg naar ondersteuning en een ervaringsdeskundige vertelt zijn inspirerende verhaal over dit onderwerp. De dag duurt van 13.00 tot 17.00 uur. Op 16 mei 2019 ben je van harte welkom op UWV WERKbedrijf, Nieuwe Dukenburgseweg 21a, Nijmegen. Heb je interesse? Stuur dan een bericht via de Werkmap en vermeld je telefoonnummer en eventuele bijzonderheden.

Waan-zinnig. Emancipatie van psychische diversiteit


 

Deze avond die start op 15 april rond 19.30 in LUX 6 is reeds geheel uitverkocht.

Bel De Kentering of er nog plaatsen vrijkomen op deze avond op het volgende telefoonnummer: 024 324 99 75.


Stemmen horen.

Wat betekent dat? Is het een symptoom van een psychische stoornis, zoals psychose of schizofrenie?

Is het een spirituele ervaring? Of is het iets wat hoort bij de psychische diversiteit van de mens?

Ervaringsdeskundige Robin Timmers, auteur en muzikant Vincent Swierstra en prof. Jim van Os delen hun blik op deze vragen.

Aansluitend kijken we naar de documentaire Crazywise.



Over de sprekers:

Robin Timmers (1976) hoort zelf sinds 2001 stemmen en houdt zich bezig met deze vragen. Vanuit het Steunpunt Stemmen Horen van RIBW Nijmegen & Rivierenland informeert en ondersteunt hij stemmenhoorders, naasten en hulpverleners.
Vorig jaar verscheen zijn boek Leren Omgaan met Stemmen Horen: Een op herstel en emancipatie gerichte benadering. Dit boek is gratis als pdf te downloaden op zijn de website www.omgaanmetstemmenhoren.nl

Muzikant en auteur Vincent Swierstra belandde op zijn 22e tijdens zijn studie Culturele Antropologie in een zware psychose. Hij pakte daarna de draad weer op en haalde in 2011 zijn bachelor aan de UvA. Zijn ervaringen verwerkte hij in zijn boek De Magiër: De Memoires van een Dwaas (2017). Tegelijk met het verschijnen ervan, ging de documentaire De Stemmen van Vincent in première.

Jim van Os is hoogleraar in de psychiatrische epidemiologie en de publieke ggz, lid van de KNAW en voorzitter van de Divisie Hersenen van UMC Utrecht.
Daarnaast is hij mede-oprichter van De Nieuwe GGZ en bestuurslid van Stichting PsychoseNet, twee brede bewegingen van hulpverleners en cliënten en tevens online communities.

Edwin ten Holte van de Raad van Bestuur van RIBW Nijmegen & Rivierenland verzorgt deze avond de moderatie.

Documentaire: Crazywise

Wijsheid of gekte? De traditionele wijsheid van inheemse culturen staat vaak in contrast met de hedendaagse westerse kijk op geestelijke gezondheid. Is ‘gekte’ een ziekte van het individu, een mogelijkheid tot groei en/of een symptoom van een gejaagde samenleving? Hoe gaan wij als maatschappij om met geestelijke kwetsbaarheid en wat kunnen we leren van mensen die hun eigen crisis getransformeerd hebben tot een positieve ervaring?

In Crazywise onderzoekt regisseur Phil Borges de moderne visie binnen de westerse geestelijke gezondheidszorg en de traditionele wijsheid van inheemse culturen, door interviews met psychiaters en psychologen, ervaringsdeskundigen en wetenschappers en het bezoeken van inheemse volkeren.


Dit programma wordt georganiseerd door RIBW Nijmegen & Rivierenland in samenwerking met LUX
en wordt mede gefinanci
erd door Stichting Weerklank, Enik Recovery College en De Kentering.