Genieten doet goed

Voor je gevoel van welbehagen is het belangrijk om dingen te doen waarvan je geniet. Het lijkt een open deur, maar toch is het zinvol om hierbij stil te staan. Als je last hebt van psychische klachten, kunnen die je zo in beslag nemen dat je vergeet hoeveel mooie en fijne dingen er zijn waarvan je kunt genieten.

Genot

Wat is dat eigenlijk, genieten? Van Dale geeft onder andere de volgende omschrijvingen: zich verlustigen, verheugen in; aangename gewaarwordingen ondervinden, genot smaken (van). Hieruit blijkt wel dat het een breed begrip is. Je kunt als mens genieten van vele zaken of activiteiten, die je bijvoorbeeld als volgt kunt indelen:
– kunst en cultuur, zowel actief als passief: bijvoorbeeld zelf schilderen of tekenen, etsen, houtbewerken of een museum bezoeken; muziek maken of beluisteren, thuis of in een concertzaal of poppodium; foto’s maken of bekijken; een verhaal of gedicht schrijven of een tijdschrift of boek lezen; zelf filmbeelden maken of naar de bioscoop gaan;
– sport: beoefenen of bekijken;
– culinair genieten: iets speciaals koken of uit eten gaan in een eetcafé of restaurant;
– reizen: een korte trip maken naar een leuke stad; wandelen of fietsen en genieten van de prachtige natuur rond Nijmegen; of verder weg gaan, afhankelijk van wensen en budget (maar ook voor de smalle beurs is er in en rond Nijmegen van alles te beleven);
– sociale activiteiten: iets leuks ondernemen met vrienden of familie: samen wandelen, uit eten gaan, bowlen, zeilen, naar de dierentuin gaan;
– overige hobby’s: computeren, puzzelen, scrabbelen, dammen, schaken, enz.

Combineren

Je ziet, er is voor iedereen wel een leuke activiteit te bedenken waarvan je kunt genieten. Een ieder heeft zo zijn persoonlijke favorieten, maar het is leuk om ook eens wat nieuws uit te proberen. Het mooie is dat je van alles kunt combineren: spreek af met een vriend (sociaal), fiets samen naar de stad (sport), ga uit eten (culinair) en bekijk een film (kunst en cultuur). Dit is natuurlijk maar een voorbeeld van de vele mogelijkheden.

Belangrijk

Het is belangrijk om genieten in te plannen in je wekelijkse of dagelijkse schema, het is zonde als “het er niet van komt”. Genieten is namelijk niet zomaar wat: het heeft een heilzaam effect op je hele persoonlijkheid. Dus: aan de slag, probeer alles uit en geniet!

Terug naar index