Dag: 28 oktober 2021

Wandelen goed voor je mentale gezondheid

Wandelen goed voor je mentale gezondheid

Er bestaat veel onderzoek naar de impact van lichaamsbeweging op het mentale welzijn.Doorgaans wijzen deze studies op een gunstige invloed.Wekelijks 3 tot 5 keer 30 tot 45 minuten wandelen verbetert het mentale welzijn en vermindert het risico op depressie. Het type sport en de intensiteit doen er niet toe. Het effect van wandelen op de…

Scroll to Top