Navigate / search

Thema-avond over stigma bij Ixta Noa op 9 januari

Op 9 januari vanaf 19.00 uur organiseert Ixta Noa Nijmegen een thema-avond over stigma. Stigma is een ongewenste of beschamende eigenschap die jouw positie in de ogen van de samenleving verlaagt. Dit betekent dat je een etiket of label hebt gekregen waardoor er anders naar jou gekeken wordt dan naar anderen. Veel mensen hebben ook last van zelfstigma, dit zijn de oordelen die je hebt naar jezelf.

Ben of ken jij iemand die mogelijk te maken heeft met stigma of geïnteresseerd is in dit onderwerp? Kom dan langs tijdens deze thema avond op de Bijleveldsingel 78, Nijmegen. De thema avond duurt van 19.00 tot 21.15 uur. Aanmelden kan via nijmegen@ixtanoa.nl. Ook voor vragen kun je mailen naar dit e-mailadres. Aanmelding is niet verplicht, je mag ook zo binnen komen wandelen!

 

Verslag lotgenotenbijeenkomst Zebra: feestdagen

De organisatoren van de Zebra-voorlichting laten weten: “In december is er voor de tweede keer in Nijmegen een lotgenotenbijeenkomst geweest voor mensen die zichzelf beschadigen of dit gedaan hebben. Ook hebben we de gespreksgroep begeleid tijdens de kerstactiviteit van Zebra Enschede. Beide keren ging het gesprek over de feestdagen. De feestdagen als geheel worden wisselend ervaren. De een heeft er zin in, de ander ziet ertegen op. Het is heel begrijpelijk dat dit verschillend wordt ervaren. We kwamen tot de volgende conclusies. Het is belangrijk om te kijken als de dagen moeilijke momenten bevatten, hoe je die moeilijke momenten constructief door kan komen. Daarbij kan het helpen om duidelijk te zijn naar de mensen om je heen. Spreek van te voren af dat je bijvoorbeeld af en toe een rustmomentje inlast. Let tijdens de activiteit op je grenzen. Ga er niet overheen! Luister naar wat je voelt en neem dit serieus.

Fijne momentjes

Wat we zelf hebben ervaren door de jaren heen is dat het belangrijk is om kleine fijne momentjes voor jezelf te creëren. Een (niet te) warme douche, een gezellige kamer. Ben je bijvoorbeeld alleen, bel met iemand of doe iets met je huisdier. Spreek iets af met iemand, bij wie je je goed voelt. Mocht je niemand weten en wil je graag iemand spreken, neem contact op met de Kindertelefoon of met Sensoor. Je bent niet de enige die alleen is met de feestdagen. Je hoeft je niet te schamen.

Tot zo ver weer een korte samenvatting van de gesprekken. De volgende lotgenotenbijeenkomst in Nijmegen vindt plaats op dinsdag 15 januari vanaf 16.15 uur bij De Kentering. Het thema dat dan centraal staat is ‘Stigma’s’. Je bent van harte welkom!”

 

 

Zebra: Zelfbeschadiging, je bent niet alleen!

Vanaf november heeft stichting Zebra in samenwerking met De Kentering gespreksgroepen gestart voor lotgenoten die te maken hebben met zelfbeschadiging. Zebra staat voor Zelfbeschadiging Erkennen Begrijpen Reduceren en Accepteren. De bijeenkomsten vinden eens per maand plaats in het gebouw van De Kentering (aanvang 16.15 uur) en worden kosteloos aangeboden, mede dankzij de samenwerking met De Kentering en financiële ondersteuning van stichting Mind in Amersfoort.

Hierbij gaat het om ontmoeten, ontspannen en inspireren. Binnen deze gespreksgroepen bespreken we elke keer ander thema, met als onderliggende gespreksstof het herstel van en omgaan met zelfbeschadiging. Maar ook onderwerpen die hiermee samenhangen, of die dit lastiger maken, komen voorbij. De gesprekken worden geleid door twee ervaringsdeskundigen die vrijwilliger zijn bij stichting Zebra en of De Kentering. Initiatiefneemsters Anneke en Babette nodigen eenieder uit die er wat aan kan hebben: “Ben jij iemand die zichzelf beschadigt en wil je daarover praten, of ken jij iemand die baat zou kunnen hebben bij onze gespreksgroepen? Dan horen wij graag van je. Wij zijn er namelijk van overtuigd dat erover praten helpt, dat het fijn kan zijn om met lotgenoten in contact te komen en dat het erg steunend kan zijn. Daarnaast zijn wij van mening dat je niet alleen bent en het ook niet alleen hoeft te doen. Zebra’s staan niet alleen, maar in een kudde.”

De nog komende middagen gaan over:
– feestdagen (18-12-2018)
– stigma en taboe (15-01-2019)
– jouw omgeving (19-02-2019)
Toegang is gratis, opgeven via nijmegen@zebravoorlichting.nl en alle lotgenoten die te maken hebben met zelfbeschadiging zijn welkom.

 

 

Initatiefneemsters Babette en Anneke laten weten: “Op 27 november 2018 is er voor het eerst in Nijmegen een lotgenotenbijeenkomst geweest voor mensen die zichzelf beschadigen of dit gedaan hebben. Het gesprek had als onderwerp zelfzorg. Tijdens het gesprek kwamen we tot de conclusie dat voor ieder zelfzorg er anders uitziet. Ook merkten we dat het per moment kan verschillen wat goede zelfzorg is. Soms is het bijvoorbeeld goed om een spontaan rustmomentje in te plannen door met een dekentje en een theetje op de bank te zitten en een aflevering van je favoriete serie te kijken, terwijl het op andere momenten juist goede zelfzorg is om je structuur en ritme vast te houden.

De volgende tips helpen ons om goed voor ons zelf te zorgen. Ons helpt het om stil te staan bij jezelf. Wat wil ik? Waar heb ik behoefte aan en helpt dit mij? Daarop aansluitend is jezelf ruimte geven om voor jezelf te zorgen. Als dit niet lukt, omdat je het jezelf niet waard vindt of omdat je vindt dat je het niet verdient, kan het helpen om even kort iets anders te doen. Denk hierbij aan de afwas, of wat kleren opvouwen. Kortom, proberen om eventjes uit je hoofd te gaan door kleine praktische dingetjes te doen. Ook vinden we het belangrijk om contact met anderen te zoeken. Verbinding, het samenzijn kan ook een heel goede zelfzorg zijn.”

Tot zover een korte samenvatting van het gesprek. De volgende lotgenotenbijeenkomst in Nijmegen vindt plaats op dinsdag 18 december.  Het thema dat dan centraal staat is feestdagen. Je bent van harte welkom! Mede mogelijk gemaakt door de samenwerking van Zebra voorlichting, De Kentering en financiële ondersteuning van stichting Mind te Amersfoort.

 

 

Tot slot stellen Anneke en Babette zich aan u voor:

“Ik ben Anneke. Ik houd ervan om gezellig met vrienden af te spreken om een theetje te drinken en een spelletje te doen. Ik ben ook eigenlijk altijd wel in voor een praatje of een avondje netflixen. Ik ben nieuwsgierig en af en toe een tikkeltje leergierig. Die nieuwsgierigheid en leergierigheid ben ik een tijdje kwijt geweest. Ik leefde van dag tot dag of eigenlijk van het ene moment dat ik mezelf pijn deed tot het andere moment. Ik wist niet goed hoe ik met mijn emoties om moest gaan. Ik voelde me enorm alleen en ongelukkig. Met therapie en veel steun van lieve mensen gaat het nu weer een stuk beter. Ik heb het niet meer nodig om mezelf pijn te doen. Ik heb stuk voor stuk lieve mensen leren kennen die zichzelf pijn deden of nog steeds doen. Wat ik hiermee wil zeggen is: je staat er niet alleen voor en het kan beter worden. Echt!” Aldus Anneke.

 

 

Haar collega vervolgt: “Ik ben Babette. Chaotisch als ik soms kan zijn ben ik eigenlijk altijd wel in de weer met iets, een rustig leventje is voor mij niet vaak haalbaar. Ik ben graag buiten om te wandelen, met of zonder uitlaathonden, of om bezig te zijn met mijn lieve, soms ietwat eigenzinnige paard, Ben. Thuis heb ik een kattenomaatje van 14 rondlopen die Quinnsey heet, hoewel Piraat haar ook niet misstaat met maar 1 oogje. Kortom, dieren zijn mijn ding! Maar mijn grote passie is toch wel het schrijven, momenteel ben ik nog bezig met een thuisstudie aan de schrijversacademie, waarin ik mij specialiseer in het schrijven van het fantastische genre fantasy. Daarnaast mag ik ook graag creatief bezig zijn, door te tekenen en te schilderen, eigenlijk alle vormen van beeldend werken vind ik tof om te doen. Druk, druk, druk en het liefst alles tegelijkertijd. Voorheen was zelfbeschadiging voor mij een korte adempauze, zodat daarna mijn levenstrein weer volop door kon denderen. Maar gaandeweg tijdens de therapieën heb ik wel geleerd dat echte rustmomentjes nemen beter werkt. Hoewel het bij hoge uitzondering nog wel eens voorkomt dat ik mijzelf beschadig, weet ik dat er andere zo niet betere manieren zijn om mijn ‘inner demons’ de baas te blijven. Iets wat ooit als personificatie van mijn gezonde stuk en als grapje ontstaan is: “AssassinBabs, killing inner demons for a living; for they are real and it’s okay to be afraid of them. But it’s not okay to let them win!” is nu deels mijn motto”, zo besluit Babette.

 

Lezing Joke Hermsen op 14 november in bibliotheek Nijmegen

De Kentering en Bibliotheek Gelderland Zuid hebben schrijfster en filosofe Joke Hermsen uitgenodigd voor een lezing in de Openbare Bibliotheek De Mariënburg te Nijmegen. Ze vertelt ons tijdens haar lezing in het kader van de Dag van de Kwaliteit hoe de laatste eeuw melancholie plaats heeft gemaakt voor depressie.

Melancholie

Melancholie werd daardoor iets voor de literatuur, muziek en schilderkunst, terwijl er een depressie-epidemie is ontstaan in ons dagelijkse leven. Doel van de lezing is een breed publiek te informeren over de psychische kwetsbaarheid van mensen.

Joke Hermsen

Joke Hermsen studeerde literatuur en filosofie in Amsterdam en Parijs, en promoveerde in 1993 aan de Universiteit Utrecht. Ze is bekend van de romans Het dameoffer (1998), Tweeduister (2001) en De profielschets (2004). Daarnaast schrijft ze essays over kunst, literatuur en filosofie, waarvan haar essaybundels Heimwee naar de mens (2003) en Stil de tijd (2011) werden bekroond met de Jan Hanlo Essayprijs. De eerste kwam ook nog op de shortlist voor de Socrates Wisselbeker 2004. Naast het schrijven van essays, columns en proza, geeft ze lezingen en workshops over filosofische en maatschappelijke kwesties, literatuur en beeldende kunst.

Plaats, tijd en kosten

14 november 2018, van 20.00 tot 22.00 uur | Bibliotheek De Mariënburg, Mariënburg 29 6511 PS Nijmegen
Kosten: leden en studenten € 2,- | overige bezoekers € 3,-

 


Haal je kaart hier via deze link!


 

Joke Hermsen (foto: Koos Breukel)

Klik op de flyer afbeelding om deze in te zien!

Programma van de 12e Dag van de Kwaliteit: Alle Zeilen bij….?!


22 november 2018

De Lindenberg Nijmegen

 

10:00 - 10:30     Ontvangst met koffie en thee
10:30 - 11:00     Opening en welkomstwoord

11:00 – 12:30     Revue:  “Alle zeilen bij...!”

In deze revue - mogelijk gemaakt door Eva’s Theatertuin - presenteren zich een aantal projecten, die op de één of andere manier betrokken zijn bij de vernieuwingen in de zorg, de herstelgedachte, zelfregie en/of maatgerichte ggz in de wijk.

12:30 - 13:30     Lunch

13:30 - 14:10     Eerste gespreksronde:  “Alle zeilen bij.....?”

1) BLUE: Van crisis naar hulp? Waar kan je tegenwoordig terecht bij crisissituaties?

2) YELLOW: De arbeidsmarkt: wil je? kan je ? moet je? is er plek voor jou en hoe dan?

3) RED: Ervaringsdeskundigheid in de wijk? Wat kunnen ervaringsdeskundigen in de wijk betekenen? Wat hebben ze nodig? Wat zijn goede voorbeelden?

Exporuimte: Schilderatelier
Steigerzaal: film ‘Herstel en Zelfregie’

14:20 - 15:00     Tweede gespreksronde: “Alle zeilen bij.....?”

1) BLUE: Werkt het Sociale Wijkteam? Het plan was dat mensen steun vinden in de wijk, hoe gaat het in de praktijk?

2) YELLOW: Zorg nodig met een migratieachtergrond? Is er culturele diversiteit in de ggz?

3) RED: De cliëntenbeweging op koers? Wat heeft de cliëntenbeweging opgeleverd en wat is haar rol in de toekomst?

Exporuimte: Schilderatelier
Spiegelzaal: Eva’s Theatertuin
Steigerzaal: film ‘Herstel en Zelfregie’

15:00 - 15:30     Plenaire afsluiting
15:30 - 16:30     Proosten en napraten

 

Gedurende de gehele dag zal nog de expositie “Beeldmakers van Nijmegen” te bewonderen zijn, waarvoor professionele fotografen en filmers samen met deelnemers van RIBW De FotoStudio en Pluryn Multimedia Werkplaats op geheel eigen wijze het thema “kracht” in beeld hebben gebracht.

Klik op de flyer afbeelding om hem in te zien!

Landelijke Dag VMDB op 15 december

Op 15 december organiseert VMDB haar Landelijke Dag. Thema is: Mijn verhaal, over de kracht van ervaringsverhalen. Na de ontvangst met koffie en thee vanaf 13.00 uur geven drie mensen hun ervaringsverhaal op eigen wijze vorm. Chris Nijboer bijt het spits af. Zij is moeder, geliefde en gepromoveerd gezondheidswetenschapper en werkt als zelfstandig onderzoeker, trainer en verbinder op het gebied van ervaringsdeskundigheid, herstel en gezondheidsbevordering. Na een verblijf in de isoleercel door een tweede psychose, benut ze haar cliëntervaring samen met haar professionele ervaringen. Zo doet ze vanuit haar bedrijf ChrisFit onderzoek naar de aanpak van personen met verward gedrag bij de GGD Amsterdam en naar de professionalisering van ervaringsdeskundigheid. Ze ontwikkelde mede de training ‘Het eigen verhaal schrijven en presenteren’. In opdracht van MIND ontwikkelde ze de workshop ‘Goede zorg. Hoe doe jij dat?’ voor hulpverleners. Naast vele publicaties staat zij geregeld op het podium om haar verhaal te vertellen. Op deze Landelijke Dag vertelt ze het verhaal ‘Zoals het klokje thuis tikt’. Hierin beschrijft ze twee dagen uit haar leven, een dag in lethargie en een uitbundige dag, zoals zij deze beleeft. Misschien tikt het klokje ook zo bij u en herkent u dingen. Hopelijk biedt haar inspirerende verhaal openheid en brengt het meer begrip, sympathie en minder vooroordelen.

Waanzinnig

Het tweede verhaal wordt verteld door schrijfster, journaliste en historica Fleur van der Bij. Zij verloor op 15-jarige leeftijd haar jongere zusje bij een verkeersongeval. Hierna pakte ze haar puberleven op alsof er niets gebeurd was. Dertien jaar later volgde voor haar de klap. Reizend langs de Nijl in Soedan en Ethiopië werd ze geconfronteerd met zichzelf en haar verleden. Haar onverwerkte trauma openbaarde zich letterlijk op een waanzinnige manier: een bipolaire stoornis met psychotische episodes. Daarover schreef zij het boek: ‘De Nijl in mij’, dat lovende recensies ontving. Een ontdekkingsreis naar het hart van de waanzin. Op de Landelijke Dag zal zij vertellen over haar boek en hoe zijn al schrijvende weer grip op haar leven en bipolaire stoornis kreeg. Van der Bij publiceerde onder meer in het  Dagblad van het Noorden. Voor de Europese organisatie voor cultureel erfgoed CHAIN organiseerde ze historische studiereizen. Op het internationale kantoor van postercollectief Loesje werkte ze als creatief activiste.

Voorvechter

Het derde en afsluitende verhaal wordt vormgegeven door een optreden van Emily Maguire. Ze omschrijft zichzelf als singer-songwriter, componist, dichter, bespeler van diverse instrumenten en voorvechter voor psychische gezondheid. Op haar 16e werd ze geveld door een depressie, later gevolgd door hele heftige zenuwpijnen. Op haar 23e kreeg ze een psychose en werd bij haar de diagnose bipolaire stoornis gesteld. Ze heeft zichzelf leren gitaarspelen en schrijft liedjes en gedichten over haar ervaringen.

Van 17.00-18.00 uur wordt de dag met een hapje en een drankje afgesloten.

Praktische informatie: Bijeenkomst: Landelijke Dag VMDB

Datum: 15 december 2018

Locatie: Het Oude Magazijn, Terrein ‘de Wagenwerkplaats’, Soesterweg 310F, 3812 BH Amersfoort

Aanmelden: Via dit aanmeldingsformulier. Aanmelden is verplicht. Het aantal beschikbare plaatsen is gemaximeerd, dus vol is vol. Wij verzoeken ook alle vrijwilligers om zich aan te melden.

Kosten: Geen. Een bijdrage aan de collectebus wordt zeer op prijs gesteld. Catering wordt aangeboden door de VMDB en is dus voor de bezoekers gratis.