(Her)ontdek de taal van je zenuwstelsel, gebaseerd op de polyvagaal theorie en ervaringsdeskundigheid.

Veel mensen zijn gewend geraakt om vooral ‘in het hoofd’ te leven. Ondertussen geeft ons lichaam voortdurend signalen, maar die zijn niet altijd makkelijk te herkennen of te begrijpen.

In deze workshop ga je stap voor stap opnieuw leren luisteren naar je lichaam. Je ontdekt hoe het gaspedaal en de rem van jouw zenuwstelsel werken en leert de unieke taal waarin jouw lichaam met je communiceert.

Wat kun je verwachten?

Bij dit vierluik starten we elke bijeenkomst met een stukje heldere, eenvoudige uitleg met behulp van de polyvagaal theorie. Daarna ga je vooral zelf ervaren en onderzoeken wat bij jou past.

Je kunt het zien als een ontdekkingsreis:
Je verkent verschillende manieren om contact te maken met je lichaam en merkt wat dat met je doet.
Er is ruimte om te voelen, te vertragen, te experimenteren en ervaringen uit te wisselen (als je dat
wilt).

‘je hoeft niets te kunnen of te weten – nieuwsgierigheid is genoeg’

Deze workshop kan je helpen om:

– signalen van je lichaam beter te herkennen
– meer rust en veiligheid in jezelf te ervaren
– beter om te gaan met stress en spanning
– makkelijker te schakelen tussen actie en ontspanning
– gaandeweg jouw eigen ‘toolbox’ op te bouwen van dingen die voor jou werken

Praktische informatie:

De bijeenkomsten zijn op zondag van 10.00 – 12.00 uur op 12 april, 26 april, 3 mei en 10 mei bij De Kentering. Deze workshop is een try-out en wordt voor de eerste keer gegeven. Jouw ervaring en eventuele feedback zijn welkom en helpend.

Aanmelden:

Deelname is gratis. De workshop gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen en maximaal 8.

Wil je meedoen of heb je vragen? Neem contact op via: saskia@dekentering.info of bel (024) 324 99 75 en vraag naar Saskia.

‘Je lichaam weet vaak al meer dan je denkt – laat je verrassen door wat het je te vertellen heeft’