Nieuwsberichten
Wandelen goed voor je mentale gezondheid
Er bestaat veel onderzoek naar de impact van lichaamsbeweging op het mentale welzijn.Doorgaans wijzen deze studies op een gunstige invloed. Wekelijks 3 tot 5 keer 30 tot 45 minuten wandelen verbetert het mentale welzijn en vermindert het risico op depressie. Het type sport en de intensiteit doen er niet toe.Het effect van wandelen op de…
Nieuwe leefstijlgroep van start bij De Kentering
Binnenkort start een nieuwe lotgenotengroep bij De Kentering: de leefstijlgroep. In deze nieuwe groep kun je ervaringen delen rondom de thema’s voeding, beweging, ontspanning, zingeving en slaap. Er zijn nog plaatsen vrij. De focus in deze groep ligt op bewustwording van wat werkt voor jou. We schrijven geen specifieke leefstijl voor, maar we willen samen…
ZEBRA: Tegengesteld handelen
ZEBRA (Zelfbeschadiging Erkennen Begrijpen Reduceren Accepteren) had een gespreksgroep over tegengesteld handelen. Lukas en Anneke schreven er het volgende verslag over. Na een korte kennismaking kwamen een aantal dingen ter sprake die we graag nog met jullie delen. Tegengesteld handelen houdt in dat je niet doet wat je het liefst wilt doen, maar juist het…
Maak kennis met Laura, onze nieuwe medewerker
Zoals jullie waarschijnlijk niet is ontgaan, is Mariëtte van der Zwet op 18 maart met pensioen gegaan. Zij deed ontzettend veel voor De Kentering en sinds 1 februari neemt Laura Liebregt een aantal taken van haar over. Hieronder stelt zij zich voor. Zo’n 3,5 jaar geleden meldde ik me als vrijwilliger bij De Kentering met…