Leven in aandacht

In dit artikel wil ik een lans breken voor leven in aandacht. Want aandacht, dat is echt iets heel moois. Iets wat deze tijd meer dan ooit nodig heeft. Wat is aandacht eigenlijk? Als we kijken op internet, komen er diverse definities voorbij. Oplettendheid, belangstelling, aandachtig luisteren, attentie, concentratie, interesse, medeleven, toewijding, zorg. In dit artikel gebruik ik het woord voor het met emotioneel-mentale betrokkenheid gericht zijn op iets of iemand. Ik pleit voor aandacht voor de ander, zonder die te veroordelen of in een hokje te stoppen. Aandacht voor onze planeet, zonder die onnodig te vervuilen met de uitwassen van de wegwerpmaatschappij. Aandacht voor ons klimaat, zonder dat verder te verstoren.

Kleine stapjes

Als je wilt leven met meer aandacht kun je met kleine stapjes beginnen. Doe een boodschap voor de buurman. Luister eens aandachtig naar iemand die het moeilijk heeft. Maak een praatje met de verkoper van de daklozenkrant, in plaats van deze te negeren. Neem een duurzame tas mee als je boodschappen gaat doen, zodat je geen plastic tas nodig hebt. Eet bij voorkeur voedsel uit de streek en van het seizoen. Probeer te consuminderen in plaats van vaak spullen te kopen die een korte levensduur hebben. Gebruik het openbaar vervoer waar mogelijk. Doe iets voor een goed doel, als vrijwilliger, voor mensen die het minder hebben. En dit is maar een greep. Als je je aandacht wilt vergroten, kan mediteren je helpen. Zoek informatie op internet of koop of leen een boek en begin met korte sessies. Je zult zien dat het je concentratie en aanwezigheid vergroot. Ik wens alle lezers veel geluk bij het leven in aandacht.

Reageer op dit artikel

avatar
Scroll to Top