Zonder lijden kan er geen geluk bestaan, betoogt de schrijver, psychiater Klaas-Jan Pos. Vreugde en verdriet zijn twee kanten van dezelfde medaille. Als je het lijden buitensluit, mis je ook de vreugde die haar onafscheidelijke tegenpool is. Het ego kan van alles roepen maar de ziel is haar tegenpool die zich wil ontwikkelen en juist…
Categorie: Waldemar Schrijft
Boekbespreking: Het Geschenk door Edith Eger
In haar prachtige boek Het Geschenk (een vertaling van The Gift uit 2020) deelt Auschwitz-overlevende en psycholoog Edith Eger (1927) talrijke mooie inzichten en belangrijke levenslessen. Ze benut haar verschrikkelijke en traumatische herinneringen aan de Holocaust door andere mensen in hun pijn bij te staan met psychotherapie. Ze is specialist in de behandeling van posttraumatische…
Boekbespreking: De kunst van het ongelukkig zijn door Dirk De Wachter
Deel 1: Geluk? In onze hedendaagse maatschappij zijn we obsessief bezig geluk na te streven, maar geluk is niet altijd mogelijk of maakbaar. De norm is gelukkig zijn en dat etaleren op Facebook en Instagram. Er rust een taboe op ongelukkig zijn, het is je eigen verantwoordelijkheid om te zorgen dat je gelukkig bent en…
Aandacht, bewustzijn, beleid, concentratie en liefde
Dit keer wil ik graag iets met je delen waar ik veel aan heb. Ik probeer tegenwoordig in elke concrete handeling aandacht, bewustzijn, beleid, concentratie en liefde (ABBCL) te leggen. Dit principe kun je overal op toepassen: op huishoudelijke klusjes als de afwas doen, op ander werk dat je verricht of op allerlei concrete handelingen…
Omgaan met negatieve emoties
Deze keer wil ik graag mijn ervaringen bespreken met het omgaan met negatieve emoties. Uiteraard wil je je het liefst steeds goed voelen en vrolijk en fluitend door het leven gaan. Maar dat kan helaas niet altijd, we leven nu eenmaal op aarde en niet in het paradijs. We ervaren gewoon niet alleen positieve emoties,…
Je belangrijkste relatie: die met jezelf
Dit keer wil ik het hebben over iets belangrijks wat je niet leert op school en wat iedereen maar voor zichzelf moet zien uit te vogelen. Ik doel op je innerlijke monoloog en je relatie met jezelf. Hoe praat je tegen jezelf? Ben je wel zo aardig voor jezelf als je voor anderen bent? Geef…