Waldemar Schrijft ...
Als eerste de boekbesprekingen:
Al deze boeken zijn door De Kentering aangeschaft en staan in onze boekenkast.
Kijk op de pagina “Bibliotheek” voor een volledige verzameling van boeken.
U kan daar ook suggesties doen voor boeken die wellicht ook interessant zijn voor aanvulling aan onze collectie.
Boekbespreking: De moed van imperfectie – door Brené Brown
“Laat gaan wie je denkt te moeten zijn”. Zo luidt de ondertitel van dit boek. De schrijfster, professor dr. Brené Brown (1965), onderzoekt hoe je een bezield leven kunt leiden, vanuit een goed gevoel van eigenwaarde. Een bezield leven wil zeggen dat je met hart en ziel leeft en liefhebt. Daarvoor heb je moed, compassie…
Boekbespreking: Hier en nu – door Thich Nhat Hanh
Geluk en vrede zijn echt mogelijk. Door bewust ademhalen kom je volledig in het hier en nu en leef je elk moment ten volle. Ga liefdevol om met pijn, verdriet, woede of irritatie, zoals je een huilende baby zou omarmen. Deze negatieve emoties kun je met meditatie en wakker bewustzijn in het hier en nu…
Boekbespreking: De kracht van het NU in de praktijk – door Eckhart Tolle
Dit boek en andere werken van spiritueel leraar Eckhart Tolle (1948) hebben vele mensen geholpen om bewuster in het hier en nu te leven. Een samenvatting. Zijn en verlichtingEr schuilt een eeuwig levend bewustzijn in en achter alle levensvormen: het Zijn. Dit is ons diepste zelf, onze ware aard. Als we dit hoge bewustzijn willen…
Boekbespreking: Gelukkig zijn – door Yves-Alexandre Thalmann
Er bestaan vele boeken over geluk. Nu graag aandacht voor het Feel good-werkschrift – Gelukkig zijn, een werkboek met, zoals de omslag belooft, “Inspirerende oefeningen om het geluk te vinden in jezelf”. Eerst een beetje theorie. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat geluk niet afhankelijk is van: materieel welzijn, al moet je wel kunnen voorzien in…
Boekbespreking: Ik hou van mij. De kracht van zelfliefde – door Annemarie Postma
Dit inspirerende boek gaat over het belang en de waarde van onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. Dit heeft niets met egoïsme of zelfs narcisme te maken: vanuit een positief zelfbeeld heb je de wereld en de mensen om je heen veel meer te bieden en kun je veel meer bijdragen aan het grotere geheel. Liefde voor…
Hier volgen artikelen die Waldemar Krijgsman heeft geschreven.
Reacties op deze artikelen ontvangen wij graag!
Aandacht, bewustzijn, beleid, concentratie en liefde
Dit keer wil ik graag iets met je delen waar ik veel aan heb. Ik probeer tegenwoordig in elke concrete handeling aandacht, bewustzijn, beleid, concentratie en liefde (ABBCL) te leggen. Dit principe kun je overal op toepassen: op huishoudelijke klusjes als de afwas doen, op ander werk dat je verricht of op allerlei concrete handelingen…
Omgaan met negatieve emoties
Deze keer wil ik graag mijn ervaringen bespreken met het omgaan met negatieve emoties. Uiteraard wil je je het liefst steeds goed voelen en vrolijk en fluitend door het leven gaan. Maar dat kan helaas niet altijd, we leven nu eenmaal op aarde en niet in het paradijs. We ervaren gewoon niet alleen positieve emoties,…
Je belangrijkste relatie: die met jezelf
Dit keer wil ik het hebben over iets belangrijks wat je niet leert op school en wat iedereen maar voor zichzelf moet zien uit te vogelen. Ik doel op je innerlijke monoloog en je relatie met jezelf. Hoe praat je tegen jezelf? Ben je wel zo aardig voor jezelf als je voor anderen bent? Geef…
Moed doet goed
In dit redactioneel wil ik het graag hebben over moed. Moed, wat is dat eigenlijk? Van Dale geeft op zijn internetsite de volgende definities: 1. Het binnenste van de mens; = gemoed: het was ons droef te moede we waren bedroefd. 2. Onverschrokkenheid, dapperheid: moed putten uit: hoop, kracht ontlenen aan; de moed erin houden…
Durf te leven!
Deze keer wil ik het met jullie als lezer hebben over het woord ‘beperking’. Als je psychosegevoelig bent, krijg je misschien weleens het etiket van een ‘psychische beperking’ opgeplakt. Dat is wel begrijpelijk, maar het is ook jammer als je je te veel hiernaar gaat gedragen. Ga liever uit van je mogelijkheden, je kwaliteiten, je…
Omarm je imperfecties
In dit artikel wil ik ervoor pleiten om je imperfecties te omarmen. Je hoeft niet perfect te zijn, andere mensen zijn dat ook niet. Andere mensen maken ook fouten, vergeten dingen en hebben dingen om aan te werken en om te leren. Ook al lijken ze van de buitenkant een perfect leven te leiden. We…
Moed
In dit stukje wil ik het graag hebben over moed. Moed, wat is dat eigenlijk? Van Dale geeft op zijn internetsite de volgende definities: 1. Het binnenste van de mens; = gemoed: het was ons droef te moede we waren bedroefd. 2. Onverschrokkenheid, dapperheid: moed putten uit: hoop, kracht ontlenen aan; de moed erin houden…
De helende kracht van muziek
Dit keer wil ik het graag hebben over de helende kracht van muziek. Het is niet voor niets dat er zoiets bestaat als muziektherapie. Muziek kan je troosten en helpen. Vrolijke liedjes kunnen je stemming verbeteren en droevige liedjes kunnen je emoties laten stromen en in goede banen leiden, zodat je er niet in vast…
Omarm je imperfecties
In dit artikel wil ik ervoor pleiten om je imperfecties te omarmen. Je hoeft niet perfect te zijn, andere mensen zijn dat ook niet. Andere mensen maken ook fouten, vergeten dingen en hebben dingen om aan te werken en om te leren. Ook al lijken ze van de buitenkant een perfect leven te leiden. We…
Wees een vriend voor jezelf
Waarschijnlijk ken je het wel: dat ontevreden, veroordelende stemmetje in je hoofd. Nooit is het goed genoeg en altijd vindt het wel iets om kritiek op te hebben. Vandaag is een goede dag om dat stemmetje definitief het zwijgen op te leggen. Om echt een vriend van jezelf te worden. Want of je nu alleen…
Leven in aandacht
In dit artikel wil ik een lans breken voor leven in aandacht. Want aandacht, dat is echt iets heel moois. Iets wat deze tijd meer dan ooit nodig heeft. Wat is aandacht eigenlijk? Als we kijken op internet, komen er diverse definities voorbij. Oplettendheid, belangstelling, aandachtig luisteren, attentie, concentratie, interesse, medeleven, toewijding, zorg. In dit…
Geloof, hoop en liefde
De uitdrukking geloof, hoop en liefde is afkomstig uit de Bijbel, en wel uit 1 Korintiërs 13 in het Nieuwe Testament. Ik wil er een stukje aan wijden omdat ik het inspirerende woorden vind, ook voor mensen die niet religieus zijn of in een god geloven. Geloof heeft volgens Van Dale te maken met “een…
Schrijf in een dagboek
De tip van vandaag is: hou dagelijks een dagboek bij. Ik start ermee in de ochtend, dan schrijf ik alles op wat het vermelden waard is over de vorige dag. Dit heeft verschillende voordelen. Je traint je geheugen en probeert je van alles te herinneren. Het helpt ook om je gedachten en gevoelens te ordenen,…
ABC tegen piekeren
Als je last hebt van piekeren of depressiviteit is er gelukkig iets wat daartegen helpt. Je kunt de piekergedachten verjagen met een eenvoudig ABC: doe alles met aandacht, bewustzijn en concentratie. Dit is sowieso aan te raden, of je nu piekert of niet. Als je alles doet volgens dit ABC, leg je het beste wat…
Verandering is ontwikkeling
Veel mensen hechten aan de bestaande situatie en zijn niet zo gek op veranderingen. Zo houden ze de wereld overzichtelijk en weten ze waar ze aan toe zijn. Het kan echter voordelen hebben om open te staan voor het nieuwe en andere van elke dag en elke situatie. Als je een andere weg ergens naartoe…